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辟謠 | 降火氣的花草茶一年四季都適用?謹慎服用!

發(fā)布日期:2022-06-17??來源:中國互聯(lián)網聯(lián)合辟謠平臺??作者:張艷菊??瀏覽次數:129
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核心提示:炎熱的天氣很容易上火,身體里的火太大,會帶來很多疾病。怎么才能將身體里的火降一降呢?我國有很多中草藥都具有降火的功效。其實,“降火藥”一般是民間的叫法,在中藥分類中一般將這類藥歸為清熱藥或解表藥。但是,是藥三分毒,要根據個人體質適量服用,對癥下藥。圖片來源:視覺中國今天,一起來看看幾種經常出現(xiàn)在養(yǎng)生茶杯里的“降火藥”到底該怎么喝。1.菊

炎熱的天氣很容易上火,身體里的火太大,會帶來很多疾病。怎么才能將身體里的火降一降呢?我國有很多中草藥都具有降火的功效。其實,“降火藥”一般是民間的叫法,在中藥分類中一般將這類藥歸為清熱藥或解表藥。但是,是藥三分毒,要根據個人體質適量服用,對癥下藥。

圖片來源:視覺中國

今天,一起來看看幾種經常出現(xiàn)在養(yǎng)生茶杯里的“降火藥”到底該怎么喝。

1.菊花

點:菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的功效,可以緩解咽喉腫痛,頭痛,口苦等癥狀。它含有維生素A,能讓人頭腦清醒,雙目明亮,是中醫(yī)用來治療眼疾的一種良藥,特別對肝火旺導致的雙目干澀有較好的療效。

搭配菊花不僅可以單獨服用,還可以與其他藥材一起沖泡。例如菊花和枸杞一起沖泡可以養(yǎng)肝明目;菊花和山楂一起沖泡可以消脂降壓,還可以調味;菊花和決明子一起沖泡可以清肝明目、降血壓、抗衰老。

注意事項服用菊花時也要注意,因菊花性涼,所以建議脾虛、胃寒、容易腹瀉的人不要喝,體質寒涼的人一般不建議飲用菊花茶。

2.蓮子心

特點:蓮子心又稱蓮心,是多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,去除綠色的胚芽,曬干。蓮子心有清心火,平肝火,安神,解暑的功效。

搭配蓮子心可以直接用開水沖泡后,在睡覺前服用還可以促進睡眠;用蓮子心和綠茶一起沖泡服用可以減肥瘦身。

注意事項脾胃虛寒的人、便秘的人不建議服用蓮子,孕婦和嬰兒也不建議服用。

3.金銀花

特點:金銀花自古被稱為清熱解毒之良藥,其性寒,氣芳香,能有效地幫助身體排出毒素,預防暗瘡和痘痘的生長,還可以涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,去除色斑和黑斑。

搭配金銀花和菊花一起沖泡,可以清熱解暑,止渴,特別適合外感風熱所致頭痛的患者;金銀花和薄荷一起沖泡不但可以清熱去火,還可以改善口臭,牙齦發(fā)炎等疾病;金銀花和山楂一起沖泡可以緩解夏季食欲不振。

注意事項金銀花并不是一年四季都適用,最好是在夏季服用。因為夏季天氣炎熱,身體容易出現(xiàn)干渴和中暑的情況,這個時候服用金銀花可以更好地發(fā)揮清熱解毒和生津止渴的作用,因此它也是傳統(tǒng)涼茶的重要組成部分。

此外,金銀花性寒,切忌服食過量,服用過量很容易引起胃腸不適;女士月經期間禁止服用;脾胃虛寒的人一定要慎用。

4.桑葉

點:桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,平肝明目,涼血止血的功效。它不僅可以用于風熱引起的目赤羞明,還可以清肝火,對肝火上炎引起的目赤腫痛也有一定的療效。

搭配桑葉和菊花山楂一起泡水喝可以降“三高”,抗動脈粥樣硬化;桑葉和枸杞、車前草一起煎煮可以清熱解毒,利尿祛濕,夏秋特別適合服用。

注意事項陽虛體質者和胃腸虛寒者服用桑葉時一定要慎用,風寒感冒,流清涕,咳嗽痰白稀者不宜服用。

5.蒲公英

點:蒲公英性寒,有清熱解毒,消癰散結的功效。在中草藥里屬于清熱解毒類。所以到了春夏季可以吃一些新鮮的蒲公英來降一降火氣,敗一敗肝火。將鮮蒲公英搗爛了,敷在患處,或單獨煎煮服用,治療瘡毒和疔毒等有很好的療效。

搭配蒲公英和枸杞一起泡水,不僅能補肝養(yǎng)肝,還可以保護視力。如果夜間視力不好,堅持喝一段時間會有一定的改善;蒲公英和荷葉一起沖泡,可以降“三高”,養(yǎng)肝護肝,祛除身體里的濕氣;蒲公英和山楂一起泡水,可以預防脂肪的形成,有一定的減肥效果。

注意事項蒲公英直接沖泡不能用量太大,一定要適量,且沖泡后不要喝涼的冰的,防止損傷腸胃。此外,體質陰寒的人不要喝,如果體質偏寒的人喝了,不僅不能治好上火的狀況,還會加重體寒的病癥。

來源:北京青年報

作者單位:北京佑安醫(yī)院

責任編輯:張兆都

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