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  • 辟謠|靠吃減脂餐就能輕松變瘦？
    辟謠|靠吃減脂餐就能輕松變瘦？
    • “靠吃減脂餐就能輕松變瘦”是一種誤解。圖片來源：視覺中國首先，減脂餐只是一種飲食搭配，它并不是一種藥物，不可能起到“立竿見影”減輕體重的效果。然后，很多標榜“減脂餐”，讓人覺得很健康的食物，其實熱量并不低。例如某些麥片，升糖指數(shù)較高；而鮮榨果汁則含有大量的糖，更容易造成血糖波動。此外，部分“減脂餐”里不包括或只有少量主食，這么吃非常不
    • 2024-05-20
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  • 科普|有吸入風(fēng)險還易燃易爆 防曬噴霧你用對了嗎？
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  • 如何讀懂食用油的包裝和標簽
    • 2024-05-20
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  • 醫(yī)生眼中的“辛辣”食物到底是什么？
    醫(yī)生眼中的“辛辣”食物到底是什么？
    • 出現(xiàn)上火、嗓子疼等不適，你可能會自覺少吃“辛辣食物”；生病就醫(yī)，醫(yī)生也會說少吃辛辣食物；服用一些藥物也有忌食辛辣的提醒。所謂“忌口辛辣食物”就是不吃辣椒嗎？《生命時報》綜合多位專家觀點，教你科學(xué)忌口。忌食辛辣，不只是辣椒蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉秀麗表示，忌口辛辣食物其實是所有強烈刺激性的食物都要少吃。她總結(jié)辛辣食物分為3
    • 2024-05-13
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  • 別再亂用“紅霉素軟膏”和“紅霉素眼膏”了
    別再亂用“紅霉素軟膏”和“紅霉素眼膏”了
    • 幾塊錢的紅霉素軟膏可以說是家庭必備藥，但要說它的具體用途，很多人可能答不上來，反正皮膚過敏、起痘、蚊蟲叮咬……身上出什么問題都能拿來涂一涂?？赡阒绬幔L期濫用紅霉素軟膏，很可能造成更嚴重的后果。《生命時報》綜合多位專家觀點，教你科學(xué)使用紅霉素軟膏。紅霉素軟膏到底能“治”哪些??？中國航天科工集團七三一醫(yī)院藥劑科主任、副主任藥師古艷婷表
    • 2024-05-08
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  • 立夏后養(yǎng)生防病須抵御濕熱邪氣
    立夏后養(yǎng)生防病須抵御濕熱邪氣
    • 中醫(yī)專家提示，立夏之后，氣候特點以濕熱為主，人若不能適應(yīng)，感受濕熱邪氣，則易發(fā)病?！傲⑾臉酥局匀蝗f物由‘生’到‘長’的一個轉(zhuǎn)折?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李景說，立夏之后，天地之氣相交，氣溫開始升高，濕熱之氣漸盛，人體的陽氣也逐漸旺盛，新陳代謝開始增強，毛孔開泄易感受邪氣，因此要重點防范幾類疾病。立夏后易發(fā)皮膚
    • 田曉航 2024-05-08
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  • 一圖讀懂|減油增豆 膳食營養(yǎng)·增豆篇
    一圖讀懂|減油增豆 膳食營養(yǎng)·增豆篇
    • 責(zé)任編輯：何燁
    • 2024-05-08
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  • 立夏始養(yǎng)心，怡神兼順氣
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  • 不攝入膽固醇，就能控制膽固醇水平嗎？
    不攝入膽固醇，就能控制膽固醇水平嗎？
    • 不攝入膽固醇并不能完全控制膽固醇水平。很多人會以為膽固醇是“吃出來”的。事實上，血液中的膽固醇主要是由人體自身合成的。血液里的膽固醇有兩個來源，一是自身合成，二是膳食攝入，其中自身合成的膽固醇占總膽固醇來源的70%左右，是膽固醇來源的大頭。圖片來源：視覺中國雖然飲食中的膽固醇攝入會影響體內(nèi)的膽固醇水平，但體內(nèi)膽固醇主要由肝臟合成，而不是
    • 2024-05-02
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  • 清淡飲食就是吃素嗎？
    清淡飲食就是吃素嗎？
    • 在生活中，我們常會聽到醫(yī)生囑咐要清淡飲食。然而，很多朋友對清淡飲食存在認識誤區(qū)，認為清淡飲食就是“盡量吃素，不能吃肉”。其實，這樣的吃法不但不利于營養(yǎng)均衡，還會導(dǎo)致體質(zhì)變差。清淡飲食不等于吃素身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人體所需的營養(yǎng)成分是不是齊全、是不是適量。雞、鴨、魚、肉之類的葷食，能夠成為營
    • 2024-05-02
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  • 睡眠+飲食 養(yǎng)出好氣色
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  • 新質(zhì)生產(chǎn)力及其培育和發(fā)展
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  • 飛絮高發(fā)期如何遠離“飛絮煩惱”？這些誤區(qū)請注意
    飛絮高發(fā)期如何遠離“飛絮煩惱”？這些誤區(qū)請注意
    • 每年四五月份，我國很多地方會進入楊柳飛絮期。飛絮潔白如雪，看似浪漫，實則是危險的易燃物，附著在人體皮膚上還可能引發(fā)過敏。對“過敏星人”來說，這段時間著實難熬，“過敏就是因為抵抗力低”“能把楊柳樹都砍掉嗎”等話題在網(wǎng)上引起討論。中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺對此答疑解惑，并就飛絮高發(fā)期如何科學(xué)防護提出建議，讓您避免“飛絮煩惱”。圖片來源：視覺中
    • 霍晶瑩 2024-04-30
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  • 膽結(jié)石是不吃早餐餓出來的嗎？
    膽結(jié)石是不吃早餐餓出來的嗎？
    • 圖片來源：視覺中國不吃早餐不一定會患膽結(jié)石，但是會增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。膽結(jié)石也就是膽囊結(jié)石，膽結(jié)石的形成原因復(fù)雜，與肥胖、糖尿病、肝硬化以及長期不良生活、飲食習(xí)慣等多種因素有關(guān)。其中不良飲食習(xí)慣不僅是指“不吃早飯”，還包含高能量、高碳水化合物、低膳食纖維的飲食。如果經(jīng)常大量吃這類食物，即便每天按時吃早餐，也會有膽結(jié)石風(fēng)險。預(yù)防膽結(jié)石需
    • 鐘艷平 2024-04-28
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  • 各種花茶迷人眼，中醫(yī)專家：喝得太“花”也會對健康造成損害
    各種花茶迷人眼，中醫(yī)專家：喝得太“花”也會對健康造成損害
    • 玫瑰花、菊花、枸杞子……抓上一點泡上水，就是一壺很好的養(yǎng)生花草茶。春暖花開，記者在商場和超市注意到，不少散稱或已經(jīng)包裝好的花草茶受到市民青睞。中醫(yī)專家提醒，花茶喝對了有助于防病保健，如果喝得太“花”，會對健康造成損害，臨床已接診到因喝花茶不適的患者。同時，喝花茶應(yīng)注意現(xiàn)泡現(xiàn)飲、不宜過夜。記者探訪：商場、超市熱銷花茶壓力大大水、難眠多夢
    • 呂彥霖 楊璞 2024-04-25
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  • 指甲長倒刺是缺少維生素？
    指甲長倒刺是缺少維生素？
    • 倒刺的醫(yī)學(xué)名稱為逆剝，多由外部刺激和手部皮膚干燥引起，與維生素缺乏無關(guān)。逆剝是指手部甲周皮膚干裂而翹起的長三角形表皮。甲周皮膚相對薄，且缺乏毛囊、皮脂腺，缺少油脂滋潤的角質(zhì)層容易因干燥、缺水而分離，從而開裂翹起。圖片來源：視覺中國日常生活中，日化清潔用品后或物理摩擦或冷熱變化等因素導(dǎo)致角質(zhì)層油脂減少，缺乏油脂保護的角質(zhì)層水分流失，從而
    • 于思思 2024-04-25
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  • 為什么藥品開封后要盡快使用？
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  • 別讓“花式減肥”法傷了胃
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  • 谷雨時節(jié)，與古人一起學(xué)養(yǎng)生
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  • 辟謠|吃黑芝麻能讓白發(fā)變黑？
    辟謠|吃黑芝麻能讓白發(fā)變黑？
    • 生理性白發(fā)的出現(xiàn)與年齡有關(guān)，由于長出白發(fā)的毛囊內(nèi)黑素細胞變性、消亡，黑素細胞產(chǎn)生黑色素的能力也隨之降低，故這個毛囊中再長出的毛發(fā)就不帶黑色素了。圖片來源：視覺中國毛囊中凋亡或失去活性的黑色素細胞是不能再生的，所以一旦開始出現(xiàn)白發(fā)，已經(jīng)形成的白發(fā)是不能靠藥物治療再次變黑的。目前也沒有明確的實驗證實任何食物或藥物能增加毛囊中黑色素的含量。
    • 2024-04-21
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