春分一到，雨霽風(fēng)光，岸柳青青，鶯飛草長(zhǎng)，燕子北歸，小麥拔節(jié)，油菜花香。

春分·三候

玄鳥至：春分之日，“玄鳥至”，“玄鳥”即“似曾相識(shí)燕歸來”的燕子，它春分而來，秋分而去，“燕來還識(shí)舊巢泥”。

雷乃發(fā)聲：春分后五日，“雷乃發(fā)聲”，古人認(rèn)為，陰陽相薄為雷，春分過后，陽氣漸盛，逐漸開始打雷。

始電：再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。

春分·習(xí)俗

吃春菜

“春菜”，一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱為“春碧蒿”，與魚片“滾湯”，名“春湯”?！按簻嗯K，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?br/>

送春牛

把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。

豎蛋

“春分到，蛋兒俏?！边x擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分，是玩豎蛋游戲的最佳時(shí)光。

粘雀嘴

家家吃湯圓，還煮些不包心的湯圓，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子來破壞莊稼。

放風(fēng)箏

春分當(dāng)天放風(fēng)箏，有王字風(fēng)箏、鰱魚風(fēng)箏、瞇蛾風(fēng)箏、雷公蟲風(fēng)箏、月兒光風(fēng)箏等，大者有兩米高，小的二三尺。

春分·養(yǎng)生

一、適時(shí)添衣。春分后天氣日漸暖和，但晝夜溫差較大，不時(shí)會(huì)有寒流侵襲，而且雨水較多，甚至陰雨連綿。此時(shí)要注意添減衣物，注意下肢及腳部保暖。老人和小孩由于抵抗力較差，容易患感冒等疾病，因此在適時(shí)添減衣物的同時(shí)，可以多曬曬太陽。

二、養(yǎng)護(hù)好肝臟。肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。所以春季養(yǎng)肝、護(hù)肝是我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的。多吃一些大棗、菠菜等食物，還要注意補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)含量較高的食物，如海魚、牛肉、黃花菜等，以提高人體的免疫功能。

三、調(diào)理情志。春分時(shí)節(jié)，人體的血液和激素處于相對(duì)的高峰期，而多變的氣候容易導(dǎo)致人體的平衡失調(diào)，誘發(fā)高血壓、心臟病及月經(jīng)失調(diào)，所以要避免情緒的波動(dòng)，應(yīng)該多去戶外散步、踏青，使情緒保持愉悅舒暢。

四、適度鍛煉。春天是萬物復(fù)蘇，風(fēng)和日麗的季節(jié)，這對(duì)人體健康非常有益，應(yīng)盡量多參加體育活動(dòng)，如散步、郊游、放風(fēng)箏、打太極拳等，有助于強(qiáng)健身體各個(gè)臟腑的機(jī)能。但是春季運(yùn)動(dòng)一定要適度，不宜太劇烈。

春分·詩詞

泊船瓜洲

王安石（宋）

京口瓜洲一水間，

鐘山只隔數(shù)重山。

春風(fēng)又綠江南岸，

明月何時(shí)照我還？

癸丑春分后雪

蘇軾（宋）

雪入春分省見稀，

半開桃李不勝威。

應(yīng)慚落地梅花識(shí)，

卻作漫天柳絮飛。

不分東君專節(jié)物，

故將新巧發(fā)陰機(jī)。

從今造物尤難料，

更暖須留御臘衣。

春分

長(zhǎng)卿

日月陽陰兩均天，

玄鳥不辭桃花寒。

從來今日豎雞子，

川上良人放紙鳶。

（本文審稿:邵林，古代民俗文學(xué)科普作者）

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