當(dāng)前位置: 首頁(yè) ? 資訊 ? 科普博覽 ? 生活百科 ? 正文

辟謠|水果不甜,就不容易讓人長(zhǎng)胖?

發(fā)布日期:2024-08-19??來(lái)源:健康中國(guó)??瀏覽次數(shù):238
放大字體??縮小字體
核心提示:多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)——吃什么水果不容易長(zhǎng)胖主要看三點(diǎn):1.碳水化合物含量;2.血糖生成指數(shù)(GI),即某一食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖負(fù)荷(GL),即將攝入碳水化合物的質(zhì)和量結(jié)合起來(lái),評(píng)價(jià)膳食總體對(duì)血糖的影響。首選三低水果(低碳水、低GI、低GL),如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柑橘類、李子等。責(zé)任編輯:張兆都


多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

——吃什么水果不容易長(zhǎng)胖

主要看三點(diǎn):1.碳水化合物含量;2.血糖生成指數(shù)(GI),即某一食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖負(fù)荷(GL),即將攝入碳水化合物的質(zhì)和量結(jié)合起來(lái),評(píng)價(jià)膳食總體對(duì)血糖的影響。首選三低水果(低碳水、低GI、低GL),如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柑橘類、李子等。

責(zé)任編輯:張兆都

?
?
[ 資訊搜索 ]? [ 加入收藏 ]? [ 打印本文 ]? [ 違規(guī)舉報(bào) ]? [ 關(guān)閉窗口 ]

免責(zé)聲明:
本網(wǎng)站部分內(nèi)容來(lái)源于合作媒體、企業(yè)機(jī)構(gòu)、網(wǎng)友提供和互聯(lián)網(wǎng)的公開(kāi)資料等,僅供參考。本網(wǎng)站對(duì)站內(nèi)所有資訊的內(nèi)容、觀點(diǎn)保持中立,不對(duì)內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。如果有侵權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在收到通知后第一時(shí)間妥善處理該部分內(nèi)容。



?
?

?
推薦圖文
推薦資訊
點(diǎn)擊排行
最新資訊
友情鏈接 >> 更多