從科學角度來看，維生素C和治療、預防感冒之間沒有任何關(guān)聯(lián)。感冒就是上呼吸道感染，它是由病毒感染造成的，最常見的就是鼻病毒感染。

而且，普通感冒是自限性疾病，即便是你不用任何藥物，大概7到10天也會自然痊愈。

當部分人因感冒出現(xiàn)發(fā)熱、流鼻涕、渾身乏力等癥狀時，之所以醫(yī)生會給藥進行治療，是因為這類藥物的主要作用是緩解伴隨癥狀，并不是直接清除病毒！

而至于維生素C能預防感冒，其實也并不科學，它無非就是一種營養(yǎng)成分而已。真正能預防感冒的，其實就是你機體自帶的醫(yī)生——“免疫系統(tǒng)”！

圖片來源：視覺中國

傳言2：維生素C是營養(yǎng)，吃得越多就越好

錯！無論在任何時候、面對任何事情，大家都要謹記四個字：過猶不及！

維生素的確是人體所必需的營養(yǎng)成分，有些可以通過自身系統(tǒng)運轉(zhuǎn)合成，有些則需要從食物中獲取。

而維生素C，恰恰就是屬于不能自動合成的維生素。

但是，當今的我國不僅經(jīng)濟能力強大，國民的整體生活和飲食水平也已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍，水果、蔬菜等種類數(shù)不勝數(shù)。

即便是在冬季，大家都能夠買到各種新鮮的蔬果，這足以滿足人類對維生素C的需求。如果額外補充維生素C產(chǎn)品，反而可能會造成維生素C中毒！

傳言3：補充維生素C，越貴的產(chǎn)品就越好

維生素C補充劑的選擇，主要是看個人經(jīng)濟條件和需要。對缺乏維生素C的人群來說，需要在醫(yī)生建議下按需要量補充。

一般情況下，只要是具有“國藥準字”批準文號上市的藥品，在出廠前都經(jīng)過了嚴格的檢測和把關(guān)，是可購買的安全種類。

而對于補充劑價格的高低，影響因素有很多，這包括了藥物的含量、每片藥物中維生素C的含量、有無其他營養(yǎng)元素添加等多個方面。

其實，只要是質(zhì)量合格的維生素C補充產(chǎn)品，無論價格高低與否，在維生素C的補充上，效果基本都是一樣的，其余就要看個人經(jīng)濟條件和喜好選擇了。總結(jié)，維生素C沒有大家想象中那么神奇，是否需要補充，需在檢查后聽從醫(yī)生安排。

責任編輯：張兆都