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圖片來源：視覺中國 其實，吃辣和長痘之間并沒有什么聯(lián)系，反而有研究指出，辣椒里的辣椒素對治療痤瘡有好處。并且，在最新修訂的第2019版《中國痤瘡治療指南》里也沒提到不吃辣能預(yù)防痤瘡，只是說：限制高糖和油膩飲食及奶制品，尤其是脫脂牛奶的攝入，適當(dāng)控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜及過度日曬等均有助于預(yù)防和改善痤瘡發(fā)生。 圖片來源：視覺中國 說到這，您可能又會有疑問“那為什么每次吃完辣的東西，臉上的痘痘都會馬上蹦出來？”這是因為，吃辣會讓本來不太明顯的痘痘因為“辣”的刺激變得更紅，看起來也就更明顯一些。而且咱們印象中那些辣的食物：紅油火鍋、水煮肉片、辣子雞丁，這些比較辣的食物往往都會伴隨著高糖高脂。這些所有因素綜合起來，才是皮膚爆痘的主要原因。 所以啊，下次可不要把長痘怪給辣椒了，少吃一些油膩的、高糖分的食物，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，才是防止爆痘的關(guān)鍵。 審核：阮光鋒 科信食品與健康信息交流中心副主任 責(zé)任編輯：吳婷
