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許多人認為老年人的脾氣暴躁與其自身的性格有關(guān)，不可輕易改變，但事實果真如此嗎？
孤獨可導(dǎo)致老年人易躁易怒
河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師周立華表示，當今社會上大多數(shù)老年人都處于缺少陪伴、長期被孤獨感包圍的狀態(tài)，這種情況持續(xù)的時間久了，就會使老年人陷入頹廢抑郁的困境，導(dǎo)致其性情大變，易怒易暴躁，有時還會遷怒于身邊的人。
周立華提醒，如果這種情況不及時調(diào)整，老年人的心理問題只會越積越多，長時間郁結(jié)在胸會引起各種疾病 。因此，性子急、脾氣大、容易生病的老年人，需要及時調(diào)整心態(tài)。那么，該如何調(diào)整？
擁有精神寄托。老年人平時可以澆澆花、釣釣魚、下下棋、跳跳廣場舞，多到戶外活動，多交朋友，多做自己感興趣的事，有了精神寄托之后，心情也會慢慢好起來。
遇事不要鉆牛角尖。老年人在日常生活中對于還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就隨風(fēng)去吧。不該自己管的的事就放手，不要為了無關(guān)緊要的事情生氣。
學(xué)會適當發(fā)泄。老年人和外界溝通相對較少，身體和情緒多處于比較壓抑的狀態(tài)，如果遇到事情再往心里裝，無異于把情緒垃圾越積越多，會更加憋屈而難以消化。適當發(fā)火，把情緒表達出來，反而是在及時清理情緒垃圾。這種發(fā)泄并不是要老年人大發(fā)脾氣，而是要通過其他和緩的方式，將積壓的情緒垃圾“倒”出來。
周立華介紹，除了社會因素、家庭因素外，一些疾病因素也會導(dǎo)致老年人心情煩悶。這種情況不是簡單地自我調(diào)整心態(tài)就可以解決的，需要找醫(yī)生進行治療。那么，哪些情況需要進行治療呢？
甲亢。甲亢患者會有代謝增加及交感神經(jīng)高度興奮的表現(xiàn)。患者身體各系統(tǒng)的功能均可能亢進，出現(xiàn)心慌、心率增快等癥狀，對外界的反應(yīng)會過分緊張，也容易出現(xiàn)暴躁的情緒。服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢癥狀。
抑郁癥。一些精神方面的疾病也是導(dǎo)致老年人暴躁、易怒的直接原因。抑郁癥臨床典型的表現(xiàn)包括情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀。
血糖不穩(wěn)。血糖升高會引起機體代謝功能紊亂，影響B(tài)族維生素的吸收甚至導(dǎo)致人體內(nèi)B族維生素的缺乏。當老年人缺乏B族維生素時，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無常的現(xiàn)象。
周立華特別提醒，緩解情緒不僅是老年人自己的事情，子女也要負起責(zé)任，多陪伴父母，了解老年人真正的需求，學(xué)會換位思考，幫助他們積極樂觀地面對生活，這樣才能盡快地幫助老年人戰(zhàn)勝“壞脾氣”。
責(zé)任編輯：王笑蕾
