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  • 素食的常見五大營養(yǎng)誤區(qū)
    素食的常見五大營養(yǎng)誤區(qū)
    • 誤區(qū)1：素食易消化吸收素食不一定易吸收。對于胃腸道疾病患者，也不是所有的素食都適合。新鮮的蔬菜、水果及全谷物中膳食纖維含量高，其不能在腸道被消化、吸收，所以一下子吃“草”太多，會消化不了，需要同時補充足夠的水分才能讓這些膳食纖維順利排出。另外，蔬菜、水果中的植酸還會影響金屬元素如鐵、鋅、鈣等的吸收，故吃素的人需要加大這些元素的攝入。植
    • 鄭西希 2024-04-14
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  • 網(wǎng)購減肥藥應慎之又慎
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  • 愛國衛(wèi)生月：警惕這5種“偽減脂”食物 專家教你正確辨認
    愛國衛(wèi)生月：警惕這5種“偽減脂”食物 專家教你正確辨認
    • 2024年4月是第36個愛國衛(wèi)生月，全國愛衛(wèi)辦以“健康城鎮(zhèn) 健康體重”為主題展開活動。市場上琳瑯滿目的減脂食物吸引著不少控制體重的朋友，殊不知某些減脂食物不僅會讓人發(fā)胖，甚至還會增加患病風險。為此，記者采訪了深圳市龍華區(qū)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師劉曉軍，幫助大家避開這些“偽減脂”食物。責任編輯：何微
    • 2024-04-12
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  • 手抖不一定是帕金森 有可能是“心病”
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  • 辟謠|菠蘿扎嘴要泡鹽水？不，這才是更好的方式
    辟謠|菠蘿扎嘴要泡鹽水？不，這才是更好的方式
    • 春天是品嘗菠蘿的最佳時機，這種充滿熱帶風情的水果，以其獨特的甜味和豐富的營養(yǎng)價值贏得了眾多食客的喜愛。然而，很多人在享受這一美味佳肴時，卻常因為“扎嘴”的感覺而有所顧忌。于是坊間流傳著鹽水泡菠蘿的操作，那么菠蘿泡鹽水就不扎嘴了嗎？吃菠蘿，如何可以既享受菠蘿的香甜，又能避免那不愉快的“扎嘴”體驗呢？菠蘿泡鹽水就不扎嘴了？我們吃菠蘿常見的
    • 2024-04-11
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  • 天天喝牛奶真的能長高嗎？真相其實不簡單
    天天喝牛奶真的能長高嗎？真相其實不簡單
    • 牛奶，這一富含營養(yǎng)的飲品，長久以來都被家長們視為促進孩子長高的“秘密武器”。然而，關于天天喝牛奶是否能真正幫助青少年長高的疑問，其答案并非簡單的是或否，而是涉及多個復雜的生理和營養(yǎng)學因素。明確身高增長的基本原理身高主要由骨骼長度決定，特別是大腿骨和小腿骨。這些骨骼在生長發(fā)育過程中，兩端的骨骺會逐漸增長，直至青春期結束，骨骺閉合，身高增
    • 2024-04-11
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  • 世界衛(wèi)生日說“減鹽”：專家提示“口重”更應注意少吃鹽
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  • 健康問答|調(diào)養(yǎng)脾胃需養(yǎng)成哪些良好飲食習慣？
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  • 辟謠|睡不著就數(shù)羊？喝牛奶能助眠？關于助眠的7個真相
    辟謠|睡不著就數(shù)羊？喝牛奶能助眠？關于助眠的7個真相
    • 《中國睡眠研究報告（2024）》顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16分。雖然平均睡眠時長與2022年基本持平，但被調(diào)查者出現(xiàn)了主觀睡眠質(zhì)量更差、需要更長時間才能入睡、更多地使用睡眠藥物等情況。現(xiàn)實生活中也有很多人正在經(jīng)受著睡眠問題的困擾，為了避免大家被誤導，我們總結了幾個生活中常見的睡眠誤區(qū)，一起來了解一下吧。圖片來源：視覺
    • Denovo科普團隊 2024-04-07
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  • 辟謠|靠吃美白或變黑，都不靠譜
    辟謠|靠吃美白或變黑，都不靠譜
    • 最近，關于美白的話題又熱了起來，社交平臺上相關討論也越來越多，有人言之鑿鑿地表示，“有些蔬菜越吃皮膚越黑”“這些食物皮膚科醫(yī)生不吃”。這些說法都是真的嗎？吃醬油不會變黑，喝牛奶也不會變白“很多患者都問，微創(chuàng)手術后能不能吃醬油?！鄙虾Ｄ橙揍t(yī)院激光美容科醫(yī)生林今說。近年來，面部激光微創(chuàng)手術已經(jīng)較為普遍，很多患者都擔心微創(chuàng)后皮膚會不會留下
    • 任翀 2024-04-06
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  • 健康問答|家有自閉癥兒童怎么辦？
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  • 健康問答|老年人春季怎樣鍛煉對身體最好？
    • 2024-04-01
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  • “倒春寒”時節(jié) 如何呵護孩子健康
    • 2024-03-31
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  • ?吃玉米就能降血糖？
    ?吃玉米就能降血糖？
    • “吃玉米就能降血糖”，這種說法過于草率。圖片來源：視覺中國一方面，玉米本身含有不少營養(yǎng)，還含有不少膳食纖維，加上升糖指數(shù)是中等水平，確實能作為健康飲食的一部分，可以作為主食的一部分。但另一方面，玉米本身就含有大量碳水化合物，消化過程中會轉化為葡萄糖，這仍會影響血糖水平，還有些甜玉米專門就是為了提高含糖量培育的，如果吃得比較多，對血糖的
    • 2024-03-28
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  • 枕頭，是用來枕“頭”的嗎？
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  • 七個變化提示糖尿病重了
    七個變化提示糖尿病重了
    • 作為一個“無聲殺手”，糖尿病帶來的并發(fā)癥較為隱蔽，且悄無聲息地危害全身，發(fā)現(xiàn)時往往為時已晚。華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉喆隆介紹，人體長期處于高血糖水平下，會損害全身所有血管，引發(fā)病變。據(jù)估算，若患糖尿病5年至10年未經(jīng)正規(guī)治療，各個器官就會相繼出現(xiàn)慢性并發(fā)癥，治療效果也將大打折扣。因此，生活中要留意下面幾個信
    • 郭詩穎 2024-03-27
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  • “不吃主食”“光靠運動”是減肥誤區(qū)！
    “不吃主食”“光靠運動”是減肥誤區(qū)！
    • 肥胖作為多種慢性疾病的危險因素，近年來越來越受到人們的重視。近日，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了《成人、兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南》（以下簡稱“指南”），指南指出，我國18歲及以上居民肥胖率呈上升趨勢，兒童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容緩。指南介紹，中國18歲及以上居民肥胖率達16.4%，6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%
    • 2024-03-26
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  • 健康問答|為什么建議老人三餐有“肉”？
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  • 發(fā)現(xiàn)孩子有自傷傾向該怎么辦？
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  • 中華文化 | 六志 Six Emotions
    中華文化 | 六志 Six Emotions
    • 六志Six Emotions六種意志和情感?！傲尽币徽f最早見于《左傳》。據(jù)《左傳》所記，子大叔（？—前507）在論說禮儀之別時提出了“六志”?！傲尽敝溉怂哂械暮?、惡、喜、怒、哀、樂等六種意志和情感。子大叔認為，“六志”是由天地所生，因而也包含著與天地相通的內(nèi)在秩序。人們應該依循這種內(nèi)在的秩序，對“六志”加以節(jié)制和安頓。The concept of six emotio
    • 《中華思想文化術語》編委會 2024-03-15
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